.こんにちは
cocoroyoga教室です。



突然ですが...

↓こちらは『亀のポーズ』



柔軟性up
筋肉のトレーニング
心を落ち着かせてくれる ポーズです


前屈系のポーズは気持ちを穏やかにしてくれる効果もあります!!

コロナでの自粛ストレスや、日々のお疲れを感じた時にはぜひ、前屈のポーズをしてみてくださいね


できる範囲内で大丈夫なので、
ゆっくり息を吐きながら...


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【８月のcocoroyoga教室】


日にち: 4日 (火)・21日 (金)

時 間: 19:10〜20:30 80分レッスン

場 所: 西部地域交流センター やはぎかん ２Ｆ和室

料 金 : 2,500円 / 月２回 ＊ 1,500円 /１回毎

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)




もちろんヨガ未経験者のお方も大歓迎です!!!



cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158