こんにちは
cocoroyoga教室です。



月に一度、自宅にてcocoroyoga教室を行っております
４名様までの少人数制ヨガ教室です。



【９月の日程】

日にち: 17日 (水)

時 間: 10:00〜11:00 60分レッスン

場 所: 矢作保育園より徒歩5分
(自宅なのでご予約頂いてからお伝えします)

料 金: ¥1,500

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
(ヨガマットは貸出しします。)






ヨガ未経験者の方、大歓迎です!!!

お子様連れオッケーです

毎日お子様の為にがんばっているママも
ほんのひと時 自分の為に癒やしタイムを満喫しませんか



cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。


たくさんの方々にcocoroyoga教室を知って頂けたらと思います


約10年前にyogaと出会いました。
初めは、
身体の引き締めや柔軟性を高めたい目的で通い始めました。


通っていく中で、身体の変化はもちろん、
’’ココロ’’の変化に気づきました


yogaをした後の ’’ココロ’’ の変化としては、

「そんなに考え込まなくてもいいんだな」
とか
「そんなに焦らなくていいんだな」
とか
なんとなく気持ちにゆとりが生まれました。



その気づきをきっかけに
毎日yogaをする生活になり、
インストラクターになりたい!!!と思うようになりました


ヨガインストラクターの資格取得後、
レッスンに来て下さるお客様は美意識の高い方が多く、
ダイエットの事や私の摂っている食事内容についての質問、
「下半身痩せしたい」「二の腕を細くしたい」など部分痩せの相談など様々な事をお話してくださいます


そんなお客様の悩みや相談に対して、
もっと的確なアドバイスができたら...と考えるようになり、

ダイエット検定１級・２級
パーソナルトレーナー

の資格も取得しました



ヨガやマンツーマンパーソナルトレーニングを通じて、
たくさんの方々と ’’ココロ’’ の結びつきができたら大変嬉しく思います






cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。



月に一度、自宅にてcocoroyoga教室を行っております
４名様までの少人数制ヨガ教室です。



【８月の日程】

日にち: 26日 (水)

時 間: 10:30〜11:30 60分レッスン

場 所: 矢作保育園より徒歩5分
(自宅なのでご予約頂いてからお伝えします)

料 金: ¥1,500

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
(ヨガマットは貸出しします。)






ヨガ未経験者の方、大歓迎です!!!

お子様連れオッケーです

毎日お子様の為にがんばっているママも
ほんのひと時 自分の為に癒やしタイムを満喫しませんか



cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。


プライベートボディメイクヨガサロンの詳細です。



【パーソナルトレーニング】

日にち : 月曜日〜金曜日

時 間 : 10:00 〜 14:00 受付

場 所 : 矢作保育園より徒歩５分

料 金 : 初回体験 ¥2,000 / 1人
〃 各¥1,500 / 2人

2回目以降 ¥4,000 / 1人
〃 各¥3,500 / 2人

月3回コース ¥11,000 / 1人
〃 各¥10,000 / 2人


持ち物 : 飲み物・タオル・動きやすい服装
＊ヨガマット、ヨガブロック、ヨガリングは貸出しします。






健康的な美姿勢を作るお手伝いを
させて頂きます


ご連絡お待ちしております


cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。



９月の日程のご連絡


日にち: １日 (火)・18日 (金)

時 間: 19:10〜20:30 80分レッスン

場 所: 西部地域交流センター やはぎかん ２Ｆ和室

料 金 : 2,500円 / 月２回 ＊ 1,500円 /１回毎

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)




もちろん、ヨガ未経験者のお方も大歓迎です!!!






ご連絡お待ちしております

cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。



８月の日程のご連絡


日にち: ４日 (火)・21日 (金)

時 間: 19:10〜20:30 80分レッスン

場 所: 西部地域交流センター やはぎかん ２Ｆ和室

料 金 : 2,500円 / 月２回 ＊ 1,500円 /１回毎

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)




もちろん、ヨガ未経験者のお方も大歓迎です!!!






ご連絡お待ちしております

cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。



７月の日程のご連絡


日にち: 21日 (火)・31日 (金)

時 間: 19:10〜20:30 80分レッスン

場 所: 西部地域交流センター やはぎかん ２Ｆ和室

料 金 : 2,500円 / 月２回 ＊ 1,500円 /１回毎

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)




もちろんヨガ未経験者のお方も大歓迎です!!!







ご連絡お待ちしております

cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。


『美姿勢』とよく言われますが...




⇧
この子のように完璧な姿勢になる事は
ほぼ100％難しい事です



多少
骨盤の歪みがあっても
肩の高さに左右差があっても
足の長さに左右差があっても


身体に痛みや違和感がなければ、今のご自分の身体を受け入れてあげましょう


そして、今の健康的な体を
いつまでも維持できる力をつけていきましょう




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【パーソナルトレーニング】

日にち : 月曜日〜金曜日

時 間 : 10:00 〜 14:00 受付

場 所 : 矢作保育園より徒歩５分

料 金 : 2,000円 / 体験 ＊ 4,000円 /２回目以降

持ち物 : 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)







ご連絡お待ちしております

cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。


夜 寝る前に体と心の疲れを癒やしませんか？

夜ヨガは
お昼間の疲れやストレスから乱れた自律神経を整えて、
本来のリズムに戻してくれる働きがあります

良質な眠りへと導いてくれるので、
目覚めもスッキリですよ





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【７月の日程】

日にち: 21日 (火)・31日 (金)

時 間: 19:10〜20:30 80分レッスン

場 所: 西部地域交流センター やはぎかん ２Ｆ和室

料 金 : 2,500円 / 月２回 ＊ 1,500円 /１回毎

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)



もちろんヨガ未経験者のお方も大歓迎です!!!


cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158  

こんにちは
cocoroyoga教室です。


今日のホットヨガスタジオは湿度が80％
お肌が潤っちゃうくらい

天候の具合だったのかな？


意識高いお客様と一緒に
たっぷり汗をかきながら、身体の柔軟性を高められて
とても気持ち骨盤ビューティーレッスンでした








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【７月の日程】

日にち: 21日 (火)・31日 (金)

時 間: 19:10〜20:30 80分レッスン

場 所: 西部地域交流センター やはぎかん ２Ｆ和室

料 金 : 2,500円 / 月２回 ＊ 1,500円 /１回毎

持ち物: 飲み物・タオル・動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル)



もちろんヨガ未経験者のお方も大歓迎です!!!


cocoroyoga教室 keiko
070-3548-2158